كيف تعتني بفمك بشكل صحيح بحيث تكون ابتسامتك جميلة دائمًا ، وأنفاسك منعشًا وأسنانك قوية؟
بداية المثل القديم "تحية بالملابس ..." يمكنك اليوم إعادة صياغة "تحية بالابتسامة ...". من المعروف أنه بمساعدته يمكنك فتح العديد من الأبواب والعثور على الأصدقاء والحصول على وظيفة مرموقة. وسر الابتسامة المبهرة يكمن في المقام الأول في صحة الأسنان واللثة ، والتي يعتبر الكثير منا أبعد ما تكون عن المثالية.
- - هذا الوباء
وفقا للإحصاءات ، يعاني حوالي 80 في المائة من الروس من مشاكل في الأسنان واللثة. أكثر أمراض الأسنان شيوعًا وشهرة هو تسوس الأسنان. لا يوجد فقط في البالغين ، ولكن أيضًا في الأطفال: يبدأ الكثيرون في علاج الأسنان منذ الطفولة المبكرة. كما هو الحال في كثير من الأحيان ، يواجه الناس الالتهاب ونزيف اللثة ، ويدركون أن هذا أمر شائع تمامًا. ليس من قبيل الصدفة أن يتحدث أطباء الأسنان عن وباء حقيقي من التسوس والتهاب اللثة الذي ضرب البلاد. هناك العديد من الأسباب لذلك: البيئة غير المواتية ، والنظام الغذائي غير الصحي (خاصة الشغف الذي لا يكل للحلويات) ، والعادات السيئة ، والافتقار إلى ثقافة رعاية الأسنان.
تلميح
ضع في اعتبارك أن كل شيء في أجسامنا مترابط. إذا انهارت الأسنان ولم تكن اللثة سليمة ، استشر الطبيب واخضع لفحص طبي كامل. غالبًا ما تشير هذه المشاكل إلى انخفاض المناعة ، واختلال الغدة الدرقية ، وداء السكري ، وأمراض المعدة والأمعاء ، وما إلى ذلك.
- • لتعزيز المينا ، غالبًا ما تتضمن الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي: الجبن ، الكفير ، الزبادي ، الجبن. خذ دورات من المجمعات المعدنية مع الفلورايد والكالسيوم والمغنيسيوم - أيها سيخبرك بها الطبيب.
- - بكتيريا الحرف
على الرغم من وفرة العوامل التي تؤثر سلبًا على حالة الأسنان واللثة ، فإن العامل الرئيسي هو الميكروبية. تبدأ البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم أو تصل إلى هناك بالطعام ، في ظروف معينة ، في التكاثر المكثف وإفراز الحمض الذي يضر بالمينا. يمكن أن تؤدي العدوى التي تتراكم في لوحة لينة وصلبة (إذا لم تتم إزالتها) في النهاية إلى تلف اللثة - الأنسجة المحيطة بالسن. ونتيجة لذلك ، يتطور التهاب اللثة ، وتصبح الأسنان متذبذبة.
تلميح
استشر طبيب أسنانك بانتظام. في المراحل المبكرة ، معظمهم
أمراض الأسنان واللثة قابلة للعكس. لكن التعامل مع عواقب التسوس المتقدم أو التهاب اللثة هو أكثر صعوبة وأكثر تكلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بؤر العدوى المزمنة في تجويف الفم تقوض دفاعات الجسم ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.
- - خطوة بخطوة
يبدو أنه قد يكون من الأسهل تنظيف أسنانك؟ ولكن ، من قبيل المفارقة ، أن الكثير من الناس يفعلون ذلك بشكل خاطئ. اسمح لأسنانك بمزيد من الوقت ، وسيكون لدى الأطباء عمل أقل بكثير.
كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح
• من اللثة إلى حافة السن
• حركة اليسار واليمين
• زجزاج من اللثة
• حركة دائرية في الخارج
• من اعلى لاسفل
• حركة دائرية من الداخل
• تأكد من تنظيف أسنانك مرتين في اليوم - بعد الإفطار والعشاء ، لإزالة الطعام والبكتيريا من تجويف الفم.
• يجب أن تستغرق عملية التنظيف 2-3 دقائق على الأقل. حاول تنظيف الأسنان 20 مرة على كل سطح للأسنان ، بينما لا تضغط عليها بقوة وقم بعمل حركات في اتجاهات مختلفة. في نهاية الإجراء ، قم بإزالة البلاك من جذر اللسان - لهذا ، على ظهر بعض الفرش يوجد سطح خشن خاص.
• يجب أن تحتوي فرشاة الأسنان على شعيرات صناعية ، وإزالة البلاك جيدًا وعدم إصابة اللثة ، وهذا مناسب لك وفقًا لدرجة الصلابة. لا تنس تغيير الفرشاة في الوقت المناسب ، ولا تزيد مدة خدمتها عن 3 أشهر. بالمناسبة ، هناك الآن فرش ذات شعيرات مؤشر خاصة ، والتي تصبح في النهاية مشوهة ، مما يدفع مالكها إلى أن الوقت قد حان لاستبدال الفرشاة.
• لتقوية مينا الأسنان ، اختر معجون يحتوي على الفلورايد والكالسيوم ،
للوقاية من أمراض اللثة - معجون المستخلصات النباتية.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان - يساعد على إزالة بقايا الطعام واللويحات من جوانب السن ، حيث يصعب الوصول إلى الفرشاة. من المستحسن استخدام الخيط بعد كل وجبة أو على الأقل مرة واحدة في اليوم (بعد العشاء).
• لا تنسى عوامل الشطف - الإكسير السني الذي يحتوي على محاليل من المواد النشطة بيولوجيًا. يقومون بتطهير الغشاء المخاطي للفم ، وتقوية اللثة ، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
• رفض السيجارة: يسبب النيكوتين تغيرًا في لون مينا الأسنان ، ويلطخها في السمرة. للسبب نفسه ، لا تفرط في تناول الشاي والقهوة وعصير الرمان وغيرها من المشروبات الملونة.
-• كل شيء تحت السيطرة
مرة واحدة في السنة ، يوصي أطباء الأسنان بإجراء تنظيف بالفرشاة المهنية في العيادة إذا لم يكن لديك موانع لذلك. يستمر الإجراء حوالي 40 دقيقة ، وكقاعدة عامة ، يتم في 4 مراحل.
• تنظيف بالفرشاة.
يقوم المريض بتنظيف أسنانه ، ثم يتم صبغ اللوحة المتبقية باستخدام مؤشر خاص. يقوم الطبيب بتقييم نظافة تجويف الفم ، ويكتشف وجود عوامل خطر لأمراض الأسنان.
• إزالة اللويحة السنية.
بعد معالجة التجويف الفموي باستخدام محاليل مطهرة وتخدير ، يزيل طبيب الأسنان ترسبات الأسنان باستخدام بعض الأجهزة ، على سبيل المثال ، باستخدام الموجات فوق الصوتية.
• طحن وتلميع.
لمنع تشكيل طلاء جديد ، يتم تنظيف السطح المنظف بأكواب مطاطية أو فرش أو معاجين تلميع.
• التفلور.
لتحسين عمليات إعادة تمعدن المينا وعاج الأسنان ، يتم طلاء الأسنان بجل أو ورنيش خاص يحتوي على الفلور.
العناية اليومية والرعاية
aid معجون أسنان ومساعدة شطف بلسم الغابات التعامل بسرعة مع التهاب اللثة ونزيفها ، وتوفير تغذية جيدة واستعادة أنسجة اللثة. تعمل المكونات النشطة لأول مرة في أعماق اللثة ، وليس فقط على السطح ، حيث يتم تحقيق تأثير شفاء طويل.
aid شطف المساعدة ليسترين أسنان بيضاء يساعد على القضاء على الميكروبات التي تسبب ظهور اللويحات والتهاب اللثة وتسيطر عليها
النمو في 24 ساعة. نظرًا لمحتوى فلوريد الزنك ، فإنه يحارب البقع على الأسنان بشكل فعال ويساعد على الحفاظ على بياضها الطبيعي.
► معظم البكتيريا في الفم لا تتراكم على الأسنان. لذلك الفرشاة كولجيت 360 ° "تنظيف شامل" مصممة لرعاية تجويف الفم بالكامل. ينظف بفعالية ليس فقط الأسنان ، ولكن أيضًا اللثة واللسان والخدين. شعيرات
بأطوال مختلفة ، شريط تنظيف جانبي ووسادة لللسان والخدين لن تترك أي فرصة للبكتيريا!
النص: إيلينا شيفيدوفا. تصوير: ليونيد وآنا ديدوخ-باربرا فيبي-بريبكا-كانديبوكس إيماجيس / ألكسندر تودوروفيتش / إل لوبو / Fotolia.com (6) ؛ جلاج / إيست نيوز (6) ؛ العلاقات العامة (3).
